Anak Indo

' Oleh : Naufal Hakim   Setiap orang pasti mendambakan hidup tenang dan bahagia dalam hidupnya. Baik itu ketika hidup mandiri, berkeluarga, kaya, miskin, muda, dan tua. Ada beberapa juga contoh orang yang dimana dia hidup bergelimang harta namun tidak memiliki ketenangan yang akhirnya cenderung hidupnya tidak mendapatkan kebahagian yang ingin diraihnya. Adapula yang diberikan dalam kondisi serba kekurangan namun ia bisa merasakan ketenangan dan kebahagian. Lalu mengapa banyak orang yang ingin memiliki kehidupan yang tenang dan bahagia? Karena dengan hal itulah kehidupan dapat dinikmati dan lebih bermakna. Dibanding hidup gelisah, penuh was was, dan sesuatu yang menjadikan jiwa tidak tenang. Lantas bagaimana cara memperoleh ketenangan dan kebahagian tersebut? Tentu hidup pasti akan merasakan naik turun atau pasang surut suasana hati.  Namun ada beberapa cara, salah satunya dengan berdzikir kepada Allah. Dzikir sendiri merupakan metode yang dilakukan seorang muslim untuk lebih ...

                Disusun oleh : Lutfi Abdul Aziz  Penerapan pola makan sehat dan olahraga secara rutin dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh begitupula istirahat yang cukup. Tak hanya menghilangkan rasa kantuk, tapi tidur juga meningkatkan konsentrasi,memperkuat daya ingat,memperkuat sistem kekebalan tubuh,dsb. S elain makan dan bernapas , i stirahat seperti tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, Kebutuhan  tidur  setiap orang umumnya berbeda-beda. Namun, orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur selama 7–9 jam setiap hari. Tidur lebih awal bisa memberi manfaat yang lebih baik bagi kesehatan mental dan fisik seseorang.Selain menyehatkan badan,tidur lebih awal dapat pula membantu kita lebih produktif dan meningkatkan kapasitas tubuh secara kuat.Berlainan dengan bergadang.K ebiasaan bergadang ata u kurang tidur bisa membuat tubuh terasa lelah dan sulit konsentrasi. Bahkan, beber...