KHASIAT BUAH NAGA YANG TIDAK BANYAK ORANG TAHU

 Oleh : Niken Sari

    Mendengar sebutan buah naga tentunya sudah tidak asing lagi, karena buah ini biasa di konsumsi banyak orang, baik itu buah naga putih ataupun buah naga merah, sebagian orang bisa menjadikan buah ini sebagai makanan penutup atau bahkan buah favorit mereka.

    Ternyata selain enak rasanya, dalam buah naga terdapat kandungan gizi yang sangat banyak. Seperti Air, Energi, Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Abu, Kalsium, Natrium, Kalium, Fosfor, Zat besi Seng (Zinc), Vitamin B1, Vitamin B2, Niasin atau vitamin B3, Vitamin C. Tidak hanya itu menurut Cleveland Clinic, dalam buah naga terkandung likopen, yaitu senyawa dari kelompok karotenoid yang dapat memberi warna merah pada buah naga. 

    Selain itu, buah naga juga mengandung banyak manpaat terutama bagi tubuh dan kesehatan kita. Diantara manpaatnya tersebut adalah 1). Menjaga kulit kencang dan elastis, karena dalam buah naga terkandung antioksidan maka sebab itulah dapat memberikan efek pada kulit menjadi tetap kencang dan elastis serta menjaga penuaan pada kulit. 2). Mengurangi jerawat, selain mengencangkan kulit dan mencegah penuaan buah naga juga bisa membantu mengatasi jerawat dengan cara mengoleskannya pada wajah hal ini di peroleh karena adanya kandungan vit C pada buah naga. 3). Meredakan nyeri kulit karena terbakar sinar matahari. Manpaat ini di dapat pada kandungan vit B3 yang dapat melembabkan kulit serta menghilangkan rasa panas pada kulit, tetapi untuk hasil yang maksimal bisa sekaligus mengkonsumsi campuran jus mentimun dan madu. 4). Melindungi rambut dari kerusakan, selain pada kulit ternyata buah naga juga bermanpaat bagi kesehatan rambut, kita bisa mengunakan jus atau kondisioner yang mengandung ekstrak buah naga untuk di oleskan pada kepala hal ini akan menjadikan folikel rambut terbuka sehingga rambut kita dapat bernapas dan tetap sehat.5). Mengurangi resiko kanker, kandungan likopen pada buah naga dapat mencegah kanker, menurut beberapa penelitian makanan yang terkandung likopen dapat mencegah beberapa macam kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru. 6). Meningkatkan kesehatan jantung, kandungan likopen pada buah naga juga dapat menurunkan korestol jahat dan meningkatkan kolestrol baik, selain itu biji yang perdapat pada daging buah naga kaya akan lemak omega- 3 dan omega- 9 yang sangat baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung. 7). Mengontrol kadar gula darah, manpaat ini di peroleh dari kandungan serat yang terdapat pada buah. 8). Menjaga kekebalan tubuh, kandungan vit. C dan antioksidan dalam buah naga memberikan efek pada kekebalan tubuh, juga dapat mecegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan rentan terkena penyakit. 9). Menjaga kesehatan Tulang, kandungan magnesium, kalsium, dan fosfor itulah yang dapat meberikan efek pada kesehatan tulang. 10). Melawan radang sendi, Arthritis atau radang sendi ini dapat memberikan efek yang sangat parah pada persedian sehingga dapat menyebabkan kesulitan gerak, dengan mengkonsumsi buah naga dapat membantu mengatasi penyakit ini. Kerana kandungan antioksidan pada buah naga memiliki antidaring yang dapat mengurangi peradangan.

    Nah itulah beberapa macam manpaat dan khasiat dari buah naga, namun ternyata tidak hanya itu saja manpaat yang di dapat ketika kita menkonsumsi buah naga melainkan masih banyak lagi.