Dampak cahaya radiasi gawai terhadap bagi kesehatan mata. Yuk cari tau selengkapnya…

 Oleh : Yusri Aprida Boruanda Ritonga

Kata gawai mungkin masih asing kamu dengar dan belum kamu ketahui artinya yuk cari tau.

Sebelumnyaa apakah kamu tau arti dari kata gawai dan arti dari kata radiasi?, Kenapa sih radiasi gawai tuh berdampak bagi kesehatan mata? 

Kata gawai berasal dari bahasa indonesia adalah suatu peranti atau instrumen yang memiliki tujuan dan fungsi praktis yang secara spesifik dirancang lebih canggih dibandingkan dengan teknologi yang diciptakan sebelumnya.

Atau yang sering kita dengar dengan sebutan hp atau gedget.

Menurut Badan Tenaga Nuklir Nasional, radiasi adalah energi yang dipancarkan dalam bentuk partikel atau gelombang. Sedangkan menurut KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) radiasi adalah tenaga yang dipancarkan gelombang melalui ruang dan antara tenaga sinaran.

Menurut dr. Adeline Jaclyn (klik dokter) menyebutkan beberapa bahaya cahaya radiasi gawai bagi kesehatan mata yaitu:

1.      Menggangu Tidur

Radiasi dari gawai yang digunakan sebelum tidur dapat membuat Anda tetap terjaga. Mata tidak dapat menghentikan sinar biru masuk ke mata. Akibatnya, sinar biru akan masuk ke retina dan diterjemahkan oleh otak menjadi gambar. Hal ini akan memengaruhi irama sirkadian.

Selain itu, sinar biru juga menghambat hormon melatonin yang seharusnya membuat kita mengantuk. Jauhkan gadget dari mata tiga jam sebelum tidur agar terhindar dari bahaya sinar biru.

2.      Merusak Retina

Terdapat banyak bukti medis yang menyatakan, paparan radiasi gawai dapat merusak sel retina dan dapat menyebabkan degenerasi makula.

Tubuh kita memiliki melanin sebagai pelindung alami dari sinar matahari. Melanin terdapat di kulit, rambut, dan mata.

Sebuah makalah yang diterbitkan oleh American Macular Degeneration Foundation (AMDF) melaporkan, radiasi gawai dapat mempercepat proses degenerasi makula dan menyebabkan penurunan kemampuan penglihatan permanen. Lalu, sebuah studi di Harvard menyatakan, sinar biru telah diidentifikasi selama bertahun-tahun sebagai cahaya yang paling berbahaya bagi retina.

3.      Kelelahan pada Mata

Radiasi gawai memiliki gelombang yang lebih pendek. Gelombang tersebut lebih mudah menyebar dan memiliki kontras yang rendah. Hal ini akan menyebabkan otot mata akan bekerja lebih keras untuk memproses gambar.

Oleh karena itu, mungkin Anda akan merasa lebih nyaman membaca di buku dibanding di layar handphone. Paparan sinar dari gadget yang terlalu lama akan membuat mata terasa lelah, sakit kepala, dan penglihatan kabur.

Selain itu, ketika menggunakan gadget, Anda akan jarang berkedip. Rata-rata orang akan berkedip 3-8 kali per menit saat akan bekerja di depan komputer dan aktivitas lain yang membutuhkan fokus.

Padahal, berkedip penting untuk membantu melumasi mata supaya tidak kering. Kurang berkedip dapat meningkatkan ketegangan pada mata dan mengakibatkan kelelahan.