Ngupil, apa sih akibatnya ?
Oleh : Senja
Mengupil, mungkin
bagi sebagian orang ini adalah cara untuk membersihkan rongga hidung, tapi
ternyata ngupil ini menyimpan bahaya lho bagi kesehatan. Mengupil adalah
kebiasaan buruk mengorek lubang hidung dengan jari tangan. Hampir seluruh
bagian upil terdiri dari ingus, yang dihasilkan oleh tubuh didalam hidung.
Salah satu fungsinya adalah untuk menyaring kotoran dan debu agar tidak masuk
kedalam rongga hidung sehingga kotoran tersebut sudah di tahan oleh ingus. Saat
ingus diproduksi secara berlebihan, ingus ini akan keluar melalui lubang
hidung. Ingus lalu mongering bersamaan dengan debu, kotoran, dan bakteri.
Banyak orang terbiasa mengupil dengan alasan tersendiri, namun mengupil ini
memberikan akibat bagi kesehatan, apa saja akibatnya ? berikut ulasannya.
1.
Infeksi
pada lubang hidung
Akibat kebiasaan ngupil yang pertama yaitu dapat menyebabkan
infeksi pada lubang hidung. Hal tersebut disebabkan oleh jari yang biasanya
dipakai untuk mengupil kotor dan penuh dengan bakteri. Nah bakteri ini kemudian
bisa berpindah kelubang hidung dan mengakibatkan infeksi. Apalagi jika kita
memiliki kebiasaan mengupil.
2.
Menyebabkan
bisul
Selain infeksi, bakteri-bakteri yang masuk kedalam rongga hidung
juga dapat mengakibatkan bisul pada rongga hidung. Hal ini terjadi karena
bagian dalam hidung cukup sensitif.
Bakteri yang dapat menyebabkan datangnya bisul
atau jerawat didalam hidung biasanya adalah staphylococcus aureus, yang
membuat hidung terasa tidak nyaman.
3.
Perforasi septum
Perforasi septum adalah kondisi yang membuat
luka pada sekat antara lubang hidung bagian kanan dan lubang hidung bagian kiri
akibat kebiasaan ngupil.
4.
Meningkatkan resiko flu
Akibat sering ngupil selanjutnya adalah akan
membuat rambut-rambut halus didalam hidung rontok. Padahal rambut-rambut
tersebut berfungsi untuk menyaring berbagai kotoran dan bakteri yang dapat
memicu datangnya penyakit flu.
5.
Meningkatkan resiko miningitis
Kasus meningitis
yang terkait akibat keseringan ngupil sangat jarang atau bahkan hampir tidak
ditemukan, namun secara teori hal ini sangat memungkinkan untuk terjadi. Jika
mengupil terlalu dalam, bisa jadi jari akan menyentuh bagian sinus atau tulang
ethmoid. Bakteri yang ada di dalam jari tangan bisa jadi akan mencapai bagian
tersebut dan akhirnya sampai ke dalam otak hingga menyebabkan radang selaput di
dalam otak atau meningitis.
6.
Mimisan
Mengupil yang terlalu dalam kemungkinan dapat
mengakibatkan lubang hidung berdarah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada
anak-anak. Mengupil akan merusak pembuluh darah, karena kuku yang tajam
menggaruk dan menyebabkan luka pada hidung.
7.
Menyebarkan bakteri
Mengupil sebenarnya tidak higienis, karena
setelah mengupil jari anda penuh dengan kuman yang akan disebarkan kapan pun
dan dimanapun. Kamu harus mencuci tangan untuk menghilangkan kumannya.
8.
Menyebabkan luka
Vestibulitis hidung adalah peradangan pada
lubang dan bagian depan rongga hidung, yang diakibatkan oleh infeksi ringan
dengan staphylococcus. Kondisi ini dapat mengakibatkan luka yang dapat
menimbulkan keropeng yang menyakitkan.
9.
Kerusakan rongga hidung
Satu studi menemukan bahwa orang yang sering
mengupil (rhinotillexomania) dapat
mengakibatkan peradangan dan pembengkakan jaringan hidung. Lama kelamaan
kondisi ini dapat mempersempit lubang hidung.
10.
Menularkan penyakit
Lendir pada hidung akan menjebak debu,
bakteri, virus, dan kotoran yang dihirup setiap hari. Kamu bisa menularkan
kuman-kuman jika mengupil. Satu studi menemukan
bahwa orang yang mengupil dapat mengakibatkan bakteri menular dan menyebabkan
penyakit pneumonia.
Nah itu lah
beberapa akibat jika terlalu sering mengupil, lantas adakah cara agar kebiasaan
mengupil ini bisa berhenti? Dan ternyata kebiasaan ini bisa diatasi dengan
beberapa cara berikut caranya.
Cara berhenti
mengupil
a.
Semprotan larutan garam
Bila udara lingkungan kering mengakibatkan
saluran hidung kering, segeralah menyemprotkan cairan garam. larutan garam
dapat membantu mengembalikan kelembapan dan mencegah ingus kering. Humidifier
(pelembab ruangan) juga dapat meningkatkan kelembapan alami ruangan.
b.
Bilas hidung dengan cairan garam
Membilas rongga hidung dengan cairan garam
sebagai sanitasi untuk membersihkan saluran hidung dan rongga sinus.
c.
Obati penyebab lendir di hidung
Jika mengira
hidung penuh upil daripada biasanya saat mengupil, kamu mungkin perlu
mencari tau masalah yang menyebabkan hidung penuh upil. Lingkungan yang berdebu
atau alergen yang mengganggu juga dapat meningkatkan produksi lendir di hidung.
Kelembapan yang rendah menyebabkan sinus kering. Paparan asap juga dapat
menyebabkan hal yang sama, dan alergen rumah tangga seperti debu dan bulu dapat
mengiritasi hidung. Setelah mencari tahu penyebabnya, cobalah mengurangi atau
menghilangkannya sehingga bisa mengontrol produksi lendir hidung kamu. Pada gilirannya, kamu akan mengurangi
iritasi atau sensitivitas dan produksi upil, yang membuat kamu sering mengupil.
d. Gunakan tali untuk berhenti mengupil
Cara ini
cukup efektif untuk mencegah mengupil. Caranya hanya dengan mengikat jari-jari
dengan perban. Pilihan yang murah dan mudah.
e.
Alternatif
penghilang stres yang menyebabkan ngupil
Orang-orang yang
stres atau mengalami kecemasan kronis mungkin akan mengupil sebagai bentuk
untuk menenangkan dirinya. Namun, akan lebih aman bagi kamu bila menemukan
cara penghilang stres yang lebih produktif daripada mengupil. Cobalah
mendengarkan musik favorit yang menenangkan ketika tingkat kecemasan mulai
naik. Juga coba hirup udara dalam-dalam secara perlahan dan menghitung sampai
10, lalu buang napas perlahan dan hitung mundur ke nol. Jika ingin membuat
tangan sibuk, lakukanlah sesuatu yang melibatkan tangan atau permainan yang
mengharuskan menggunakan tangan. Jika cara tersebut tidak berhasil, cobalah
berkonsultasi dengan psikolog untuk mengatasi kecemasan yang menyebabkan
mengupil.
Nah itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk berhenti mengupil. Karena jika keseringan ngupil apalagi didepan umum mungkin kamu akan di cap sebagai orang yang jorok, jadi mari kita mulai kurangi kebiasaan ngupil.
Semoga bermanfaat.
Sumber: https://doktersehat.com/informasi/kesehatan-umum/akibat-keseringan-ngupil/
https://www.sehatq.com/artikel/ngupil-kebiasaan-buruk-yang-menyimpan-bahaya
Komentar
Posting Komentar